ALERT
Kliknij aby się zarejestrować i zdobyć setki unikalnych kont!

Epremki.com | Prawdopobnie najlepsze darmowe konta premium w internecie

 662

plan treningowy i dieta

autorstwa lechu101 - 22-02-2017, 23:39
#1
Witam,
ma ktoś sprawdzoną osobę która rozpisuje plan oraz diete ?

z góry dzięki Smiles
 Odpowiedz

#2
(22-02-2017, 23:39) lechu101 napisał(a): Witam,
ma ktoś sprawdzoną osobę która rozpisuje plan oraz diete ?

z góry dzięki Smiles


to zależy czy chcesz robić redukcje czy masę, oba treningu różnią się od siebie, napisz na pv to Ci wyśle kilka planów.
 Odpowiedz

#3
Dietę pod co? Kulturystykę zdrowie?
 Odpowiedz

#4
plan treningowy na siłownie, na poprawę ogólnie budowy, nie mam zamiaru startować w żadnych zawodach.
A jeśli chodzi o diety to sam umiem sobie to jakoś rozplanować, policzyc makro ogarnac posilki, wiem co jest zdrowe, co jeść a czego nie. Tak samo z planem, wiem jakie ćwiczenia wykonywać, ile w ciągu tygodnia, umiem obserwować swoje ciało i dobierać do niego ćwiczenia. Chodzi mi o osobę która się lepiej zna ode mnie, zajmuję się tym profesjonalnie i rozpisze mi plan pode mnie a nie plan standardowy z neta :) tak samo z dietą. Nie chodzi mi oczywiście o osobę która zrobiła kurs 2 dniowy na trenera personalnego. Po prostu chciałbym zobaczyć jak to wygląda od strony profesjonalisty i czy bardzo różni sie moje żywienie, jak i plan treningowy
 Odpowiedz





Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości