Co z czystym sumieniem mogę wyłączyć by komputer uruchamiał się jeszcze szybciej?

W zasadzie wszystko poza AvastUI można wyłączyć. Możesz posłużyć się jednak wcześniej menadżerem zadań, który podaje wpływ danego programu na wydłużenie czasu startu PC. Być może wyłączenie menadżera dźwiękówki Realtek czy Centrum Bezpieczeństwa Windows nie przyniesie istotnej poprawy.

W zasadzie można wyłączyć wszystko i zostawic tylko Antywirus. Najlepiej poprzez msconfig 
Najlepiej przez metode prób i błędów, poczytaj jeszcze w necie - pełno tego. [Niektóre usługi od M$ nie mogą być wyłączone]